En nuestra profesión, para rehabilitar a una persona con lesión (o simplemente para prevenir lesiones de la forma más eficaz posible) si no testeamos de forma específica, mandaremos ejercicios de forma aleatoria. Oye, que en más de una ocasión podrá funcionar la receta general de “café para todos”. Tenemos que tener en cuenta que el ejercicio tiene unos efectos maravillosos que se ponen a funcionar en nuestro organismo en el momento en el que nos movemos, y además de eso sabemos que en el proceso de curación intervienen muchos otros factores, como la calidad y cantidad del sueño, las creencias sobre la lesión, la educación del dolor con la que cuente la persona, la alimentación, los miedos que haya desarrollado ante el movimiento, etc. Por desgracia, muy seguramente, si no se mandan los ejercicios específicos, no consigamos revertir la situación de forma eficiente.

Estos test pueden realizarse de muchas formas, al fin y al cabo, para un readaptador, todo movimiento lo podemos tomar como un test siempre y cuando lo sepamos desgranar biomecánicamente y entendamos cómo se está moviendo y qué fuerzas se están aplicando en esa articulación.

A la hora de realizar los test, nos aporta mucha información si aparecen dolores o molestias, si llegas más o menos lejos a la hora de mover la articulación, si notas rigidez o tensión en otra parte del cuerpo (que quizás ni estamos movimiento), con cuanta fuerza eres capaz de apretar en la posición que te pidamos, o si al moverte eres capaz de realizarlo de forma fluida y cómoda o por el contrario, vas a trompicones y te fatigas rápido.

Todo esto nos va a informar de cómo está tu sistema neuromotor, es decir, como de bien el cerebro se comunica con los músculos y les manda la señal adecuada y lo suficientemente potente para moverse adecuadamente. Esa es nuestra tarea.

Te invitamos a que, si tienes una lesión, dolor o has pasado por alguna cirugía y quieres recuperar el máximo rendimiento, conozcas lo que un centro de readaptación puede hacer por ti, y nos contactes para una evaluación.