prevenir lesiones – FisioentrenaMadrid

Jun

La importancia de la cadencia de paso

Escrito por Fisioentrena el 02 Jun , de2024 en Fisioterapia

La cadencia de paso es un término utilizado en el ámbito de la biomecánica y el deporte, especialmente en el contexto del running y la marcha. El término cadencia se define como la cantidad de pasos que se ejecutan cuando corremos, cuya referencia suele darse en pasos por minuto. ¿Por qué hablamos de la cadencia [...leer más]

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May

Atrévete a mejorar tu sentadilla

Escrito por Fisioentrena el 09 May , de2024 en Fisioterapia

Parece obvio, pero lo digo, cada persona tiene una sentadilla que es de su padre y de su madre. No todo el mundo puede sacar esa sentadilla perfecta que vemos en redes sociales y que queremos copiar. La mayoría de esos vídeos de sentadillas están hechos por gente que trae de casa ya unas características [...leer más]

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Mar

¿Por qué le damos tanta importancia a testear cuando os vemos por primera vez?

Escrito por Fisioentrena el 11 Mar , de2024 en Fisioterapia

En nuestra profesión, para rehabilitar a una persona con lesión (o simplemente para prevenir lesiones de la forma más eficaz posible) si no testeamos de forma específica, mandaremos ejercicios de forma aleatoria. Oye, que en más de una ocasión podrá funcionar la receta general de “café para todos”. Tenemos que tener en cuenta que el [...leer más]

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