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Oct

RELACIÓN ENTRE EJERCICIO FÍSICO Y NUTRICIÓN

Escrito por Fisioentrena el 22 Oct , de2021 en Entrenamiento Personal

El ejercicio físico y una dieta equilibrada son la mejor garantía de un buen estado físico y mental. Para que la dieta sea apropiada y absolutamente equilibrada, debe constar de una serie de nutrientes en sus respectivas cantidades que permitan cubrir las necesidades básicas del individuo y tener un buen estado de salud. Cada plan [...leer más]

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Ene

Uno de los mejores ejercicios de abdominales tiene nombre de perro

Escrito por Fisioentrena el 27 Ene , de2021 en Entrenamiento Personal

Todas aquellas personas que comienzan a entrenar conocen un solo tipo de abdominales, los crunches, se lanzan a subir y bajar sin darse cuenta que existen alternativas menos lesivas. Y es que existen ejercicios muy completos como el Bird-Dog o “perro de caza”, “perro de muestra”, “pointer”, “perdigonero” o como queráis llamarlo. Este ejercicio es [...leer más]

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Debes ponerte en forma…¡y lo sabes!

Ene

Escrito por Fisioentrena el 20 Ene , de2020 en Entrenamiento Personal

Debes ponerte en forma… ¡y lo sabes! Se le atribuye a Edward Stanley la frase de “aquellos que piensan que no tienen tiempo para hacer ejercicio, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad”. No nos puede venir más a mano para este artículo en el que quiero hablarte de la importancia y [...leer más]

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