ejercicio – FisioentrenaMadrid

Jul

La tecnología le juega una mala pasada a nuestros hombros

Escrito por Fisioentrena el 05 Jul , de2023 en Entrenamiento Personal

Desde hace no muchos años, unas cuantas décadas, el mundo ha cambiado muy rápido tecnológicamente hablando, y con ello, la forma en que nos comportamos y la postura física que adoptamos para hacer uso de ella. Aunque parezca alentador el rumbo de la humanidad hacia un mundo de facilidades, es esta misma dirección la que [...leer más]

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May

El verano está a la vuelta, corre, que aún estás a tiempo

Escrito por Fisioentrena el 08 May , de2023 en Entrenamiento Personal

Con la llegada del verano, muchas personas sienten la necesidad de ponerse en forma para poder lucir su mejor versión en la playa o la piscina. Afortunadamente, aún estás a tiempo de lograr un cambio (no radical, porque los milagros no existen), pero con la ayuda de nuestros entrenadores lograremos algo que solos sería difícil [...leer más]

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Abr

La importancia de realizar actividad física

Escrito por Fisioentrena el 11 Abr , de2023 en Entrenamiento Personal

El libro “Ejercicio” de Daniel Lieberman es una obra que aborda de manera detallada la importancia del ejercicio físico para la salud humana. Lieberman, profesor de biología evolutiva en la Universidad de Harvard, sostiene que el sedentarismo es una de las mayores amenazas para la salud de la población actual y que el ejercicio es [...leer más]

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Jun

Banderas rojas en la espalda. Conoce los factores que originan el dolor

Escrito por Fisioentrena el 23 Jun , de2021 en Sin categoría

¿Sabías que casi todos los dolores de espalda son originados por algún problema en las partes blandas? (músculos, tendones o ligamentos) y habitualmente se debe a un problema de mal funcionamiento y/o sobrecarga de la musculatura. El resto consiste en alguna enfermedad en el 1% de los casos y a una alteración de la estructura [...leer más]

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Abr

Recoger del suelo sin dolor: el levantamiento del golfista

Escrito por Fisioentrena el 08 Abr , de2021 en Entrenamiento Personal

Una tarea tan sencilla como recoger un calcetín del suelo puede convertirse en un tormento cuando nos duele la espalda. Muchas de las personas que acuden a nuestro centro nos comentan lo mucho que han llegado a temer el simple hecho de pensar en agacharse a por un objeto, aunque sea liviano, y mejor no [...leer más]

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Ene

Uno de los mejores ejercicios de abdominales tiene nombre de perro

Escrito por Fisioentrena el 27 Ene , de2021 en Entrenamiento Personal

Todas aquellas personas que comienzan a entrenar conocen un solo tipo de abdominales, los crunches, se lanzan a subir y bajar sin darse cuenta que existen alternativas menos lesivas. Y es que existen ejercicios muy completos como el Bird-Dog o “perro de caza”, “perro de muestra”, “pointer”, “perdigonero” o como queráis llamarlo. Este ejercicio es [...leer más]

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