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CANAL DE TUTORIALES Y VIDEOS

A TRAVÉS ESTE CANAL IREMOS COMPARTIENDO CONTIGO CONSEJOS Y TUTORIALES SOBRE NUESTRAS ACTIVIDADES EN NUESTRO CENTRO DEPORTIVO, TANTO EN LA ESPECIALIDAD DE FISIOTERAPIA COMO EN ENTRENAMIENTO PERSONAL.

Reto 1

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Desde Fisioentrena queremos animarte a que participes en nuestros retos. [...]

Rutina de flexibilidad arrodillado

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Para conseguir mejorar tus niveles de flexibilidad te recomendamos que realices este rutina de ejercicios 2-3 series cada día manteniendo cada posición entre 15-30 segundos. [...]

Movilidad escapular aplicada a la tracción vertical

Evita lesiones en tus hombros con una buena técnica a la hora de hacer tus dominadas. Intenta controlar la movilidad de tus escápulas a la hora de traccionar con este [...]

Rutina de flexibilidad bipedestación

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Para conseguir mejorar tus niveles de flexibilidad te recomendamos que realices este rutina de ejercicios 2-3 series cada día manteniendo cada posición entre 15-30 segundos. [...]

Ejercicios básicos de CORE

Desde Fisioentrena recomendamos estos ejercicios de CORE para iniciar un adecuado fortalecimiento de la musculatura profunda y estabilizadora del tronco. [...]

Recuperación funcional de un esguince de tobillo

En esta ocasión os presentamos una serie de ejercicios de movilidad, fuerza y de propiocepción que forman parte de la recuperación funcional de un esguince de tobillo. [...]

Entrenamiento en grupo reducido

En Fisioentrena ofrecemos la posibilidad de entrenar en grupos reducidos de 3 a 4 personas. Ya no tienes excusas para hacer deporte con tus amig@s. [...]

Circuito de potencia en Fisioentrena

Nuestra entrenada Ana trabaja la potencia mediante un circuito de 5 ejercicios. [...]

Entrenamiento en pareja

En Fisioentrena también te ofrecemos la opción de entrenar en pareja, con un amigo o con alguien que comparta tus objetivos. [...]

Entrenamiento personal: Javi

Javi, un deportista nato que siempre llega a nuestro centro con una sonrisa de oreja a oreja. Gracias por la energía tan positiva que nos transmites en cada entrenamiento. [...]

5 ejercicios de calentamiento con barra

Os presentamos 5 sencillos ejercicios para calentar con una barra. [...]

5 ejercicios de movilidad de columna vertebral

Os dejamos con 5 ejercicios de movilidad articular del raquis, ideal para tomar consciencia de los rangos de movimiento que tiene nuestra columna vertebral. [...]

Funcionamiento C.M. Fisioentrena

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Os mostramos un vídeo sobre cómo funciona nuestro centro médico, integrando, en este caso, las ramas de la Fisoterapia y del Entrenamiento personal en servicio de una lesión: rotura fibras [...]

¡¡ Listos para empezar !!

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